Når det begynder at gøre ondt, ved vi, at vi har mange kostoverskridelser på nakken.Kosten har stor indflydelse på dette uanselige organ, som udfører ekstremt vigtige funktioner i kroppen.Hvordan skal vi spise for ikke at skade det, og hvad skal vi undgå, for at bugspytkirtlen kan fungere godt? Vi anbefaler.
Bugspytkirtlen er lille, men dens rolle kan ikke overvurderes.Uden dens gode funktion kan der ikke være nogen god fordøjelse, den producerer også hormoner og har en rolle i at regulere blodsukkerniveauet.Når hendes tilstand forværres, mærker vi det med det samme.Hvad skal du begrænse i din kost for ikke at belaste ham for meget?
Giv hende det ikke
Kød og indmad af dyr. Kød, især rødt og fedt kød og indmad, der spises ofte og i store mængder, er ikke godt for bugspytkirtlen.Det samme gælder forarbejdet kød, især pølser og pølser, som normalt er meget forarbejdede.Hvis de er stegt, er det et indgreb for bugspytkirtlen.Sådanne fødevarer er meget høje i kolesterol og mættede fedtsyrer.
Forarbejdede fødevarer. Disse fødevarer er høje i fedt og salt, som har en negativ effekt på bugspytkirtlen.Sådanne fødevarer er også rige på raffinerede kulhydrater, f.eks.hvidt mel og sukker, hvilket er en anden grund til, at det er bedre at undgå junkfood.De forårsager hurtig frigivelse af simple sukkerarter til blodbanen og hæver blodsukkerniveauet, hvilket betyder, at der skal produceres enorme mængder insulin for at neutralisere problemet.Søde drikke, slik, hvide melprodukter med en lille mængde fibre er en stor udfordring for bugspytkirtlen og belaster den hurtigt.
Fed mad. Overskydende fedt er skjult i mange produkter, ikke kun i kød og fastfood.Du skal også være forsigtig med overskud af mayonnaise, ost og fløde.Bugspytkirtlen producerer blandt andet lipase, som gør det muligt for kroppen at håndtere behandlingen af lipider.Når mad indeholder for meget fedt, kan bugspytkirtlen ikke længere klare det.
Alkohol. Overdreven indtagelse af alkohol er meget skadeligt og kan endda føre til permanent skade på bugspytkirtlens væv.Alkohol fører til akut betændelse i bugspytkirtlen, hvis konsekvenser kan være irreversible.
Sukker. Dets overskud i kosten kan endda føre til betændelse i bugspytkirtlen.Dette er en direkte vej til diabetes.
