Varme sommerdage får os ofte til at lede efter måder at køle ned og forblive kølige på.Temperaturer over 35 grader får os til at tænke over, hvordan vi korrekt regulerer vores kropstemperatur, men vi er nødt til at gøre det fornuftigt, ellers kan vi gøre mere skade på vores krop.Vi giver dig et godt tip til en forfriskende ret, der ikke kun fylder dig, men også behageligt køler dig ned.Det er kaloriefattigt, velsmagende og… en overraskende kold opskrift!.
Fugt er nøglen i disse dage, da det er vigtigt at holde kroppen i god form.Mangel på væske kan føre til forskellige gener, fra svimmelhed og hovedpine til alvorlige helbredsproblemer.Men selvom vand er essentielt, har kroppen også brug for noget mere – noget, der fylder op uden at belaste fordøjelsen, samtidig med at det hjælper med at klare varmen.
Derfor er opskrifter, der kombinerer forfriskning med let mad, uvurderlige.En sådan ret er hjemmelavet bananis – kaloriefattig, nem at tilberede og fuld af frugt.Det er det ideelle valg, når du har brug for afkøling uden at føle dig tung.
Hvorfor vælge hjemmeversionen? Kommercielle is indeholder ofte meget sukker og kalorier, hvilket ikke er ideelt i varmen.Hjemmelavet bananis er let, fuld af naturlige ingredienser og nem at tilberede.Din krop vil takke dig for det.
Opskrift på hjemmelavet kaloriefattig bananis
Ingredienser:.
Procedure:.
- Skræl bananerne og skær dem i tynde skiver.Sæt dem i fryseren et par timer, gerne natten over.
- Når bananerne er frosne tilsættes bær, et par spiseskefulde mælk og en knivspids kanel.
- Bland det hele grundigt, indtil du får en jævn konsistens.
- Server isen med det samme og opbevar den ikke i fryseren, så den ikke bliver for hård.
Denne forfriskende dessert er perfekt til sommerdage, hvor du skal køle din krop ned og nyde noget sødt, men sundt på samme tid.Nyd det uden at fortryde!
