Alle har hørt om fordelene ved kiwi, men få mennesker ved, at dette produkt er nyttigt at indtage om natten..
Vi fortæller dig, hvorfor du bør vænne dig til at spise kiwi før sengetid.
Hvorfor spise kiwi om natten?
Ifølge Rospotrebnadzor har kinesiske videnskabsmænd bevist fordelene ved at spise kiwi om natten.
Som en del af undersøgelsen fik forsøgspersonerne to kiwier før sengetid.Alle søvnparametre blev væsentligt forbedret.
Kiwi’s positive effekt på søvnkvaliteten forklares med indholdet af glædeshormonet serotonin i dette produkt, som påvirker produktionen af søvnhormonet melatonin og er ansvarlig for at ændre søvnfaser.
At spise kiwi om natten kan således hjælpe dig med at slippe af med søvnløshed.
Rospotrebnadzor-eksperter anbefaler også at drikke kamillete og kirsebærjuice om natten.
