HomeTips til hjemmetEn vigtig grund til, at du bør spise hvidløg regelmæssigt

En vigtig grund til, at du bør spise hvidløg regelmæssigt

Meget er blevet beskrevet om hvidløgs sundhedsmæssige fordele, men det viser sig, at der er endnu mere.Nye rapporter fra forskere offentliggjort i tidsskriftet Nutrients er lovende.

Regelmæssig tilsætning af hvidløg til kosten hjælper med at opretholde normale blodsukker- og kolesterolniveauer, ifølge en gennemgang af undersøgelser udført af forskere fra Southeast University og Xizang Minzu University i Kina.

Forskere har opdaget nye egenskaber ved hvidløg

Glukose og lipider er vigtige næringsstoffer for kroppen.De er en energikilde og udgør grundlaget for mange forskellige byggesten.Men de kan øge risikoen for helbredsproblemer, når de indtages i for store mængder. Højere niveauer af sukker og fedt i kroppen påvirkes af mange forskellige faktorer, herunder alkoholforbrug eller mangel på fysisk aktivitet.

Forskere rapporterer, at glukose- og lipidmetabolismen hos raske individer er præcist reguleret, mens forstyrrelser i metabolismen af disse forbindelser kan føre til en række kroniske sygdomme, herunder aterosklerose, diabetes og leversteatose.

Dette blev bekræftet af et hold forskere fra Southeast University og Xizang Minzu University i Kina, som rapporterede, at folk, der inkluderede hvidløg i deres kost, havde lavere blodsukkerniveauer og mere „godt“ og mindre „dårligt“ kolesterol, blandt andet, og lavere samlede kolesterolniveauer.

Hvidløg kuren mod alt ondt?

Forskerne tilføjer, at dataene ikke er omfattende nok til at konkludere endeligt, at blot det at tygge mere hvidløg er nok til direkte at reducere risikoen for hjertesygdomme. Ikke desto mindre tyder resultaterne af gennemgangen stærkt på, at hvidløg kan være en velsmagende måde at kontrollere glukose- og lipidniveauer på.

Disse egenskaber ved hvidløg menes at blive formidlet af de aktive forbindelser i hvidløg, som støtter kroppen på en række måder, herunder ved at reducere oxidativt stress.Derudover indeholder hvidløg en antioxidantforbindelse kaldet alliin, som har en positiv effekt på blodsukker- og lipidniveauer samt tarmmikrobiomet.

Jens
Jens
Mit navn er Jens, og jeg er dyrlæge her på klinikken. I mine artikler deler jeg indsigt og erfaringer fra dagligdagen med kæledyr, samt tips til at holde dem sunde og glade. Jeg elsker at hjælpe dyreejere med at forstå og passe på deres elskede firbenede venner.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Nejoblíbenější

Nedávné komentáře