Sommeren er det perfekte tidspunkt at udnytte sæsonens råvarer fuldt ud.Moden og saftig frugt smager ikke bare godt, men er også en kilde til værdifulde næringsstoffer.Kombiner det behagelige med det nyttige, og lav sommercocktails.De vil gøre dig mæt, give dig en tiltrængt forfriskning og støtte din fordøjelse på samme tid.Du vil føle dig let som en leg.
Fordele ved at drikke cocktails
Diætshakes er nok den nemmeste måde at få en ekstra portion frugt og grønt i sin kost og dermed vitaminer og mineraler.De kan tilberedes med det samme, så mangel på tid til at tilberede komplicerede måltider er ikke noget problem. Cocktails er en god måde at slukke tørsten på , hvilket er særligt værdsat om sommeren.De er en god snack, når vi ikke har lyst til et stort, varmt måltid.
Føles din mave som en ballon, og oplever du fordøjelsesbesvær? Sommercocktails til at forbedre fordøjelsen vil vise sig at være allierede i håndteringen af denne form for ubehag.
Opskrift på vandmelon-cocktail
Har du lyst til vandmelon om sommeren? Så vil du helt sikkert elske at bruge dens frugtkød til at lave en sund og forfriskende cocktail.Den består mest af vand, så den fremmer hydrering. Det forbedrer ikke kun fordøjelsen, men har også en meget god effekt på hjerte-kar-systemet, huden og hårets tilstand.Pas på din krop indefra.
Ingredienser.
Forberedelse.
- Skræl frugten, skær den i mindre stykker, og kom den i en blender.
- Tilsæt chiafrø og mynte, og dæk med vand.
- Blend alt, indtil det er glat.
Enkelt og lækkert.
Smoothie for fordøjelsen, immunforsvaret og et saftigt syn
Det er tid til at lære sommerfrugternes dronning bedre at kende.Mange gartnere vælger at dyrke blåbær på egen hånd.Derfor er der ingen problemer med tilgængeligheden i sommersæsonen.Det er tilrådeligt at fryse en del af høsten ned eller købe den for at udnytte frugtens potentiale i de kommende måneder.Og dette potentiale er ikke lille.
Blandt blåbærs egenskaber er, at de fremmer fordøjelsen og fjerner giftstoffer og skadelige stofskifteprodukter fra kroppen.De er meget gavnlige for synet, immuniteten og sænker kolesterol og blodtryk.De fremmer hukommelsen og bremser kroppens aldringsproces.Det er tid til at forvandle frugt til en velsmagende smoothie.
Ingredienser.
Metode til tilberedning.
- Læg de vaskede blåbær i en blender.
- Tilsæt yoghurt, og blend kort.
- Tilsæt klid og honning, og start blenderen igen.
- Når ingredienserne er blendet, er den lunkne blåbærsmoothie klar til at blive drukket.
Hurtig og nem stikkelsbærsmoothie
Vi forudser, at du efter din første smag vil vende tilbage til denne syrlige stikkelsbærcocktailopskrift med begejstring. Især fordi frugten fungerer som et naturligt middel mod forstoppelse og oppustethed. De har også galdestyrkende egenskaber og lindrer betændelse i maven og tarmene.
Ingredienser.
Fremstillingsmetode:.
- Vask stikkelsbærrene, tør dem, og skær de hårde ender af.
- Blend frugten til en glat puré.
- Tilsæt mælk og limesaft, og blend.
- Hvis smagen er for sur, kan du tilsætte lidt honning.
