Det er vigtigt at drikke vand regelmæssigt i denne varme årstid (og ikke kun i den).Men der er situationer, hvor vand kan gøre mere skade end gavn.Hvorfor er det sådan? En ekspert påpeger, at denne situation kan opstå på et bestemt tidspunkt.
Tilstrækkelig hydrering – en vigtig ting. Vores krop består trods alt af 70 procent vand Det er afgørende for, at alle celler i vores krop fungerer korrekt. Uden vand er vores krop kun i stand til at overleve ….i nogle få dage.
Hvor meget vand skal du drikke dagligt?
Det antages, at der skal drikkes ca. 0,02 liter vand pr. kg kropsvægt. En sund voksen bør drikke 1,5 til 2 liter vand dagligt (afhængigt af fysisk aktivitet, køn og temperatur ).At drikke vand regelmæssigt bør ikke glemmes, især ikke i varmt vejr for at beskytte os mod dehydrering og overophedning.Det anbefales at drikke en liter væske mere om dagen end normalt.
At drikke vand regelmæssigt har mange fordele. Vand har også en gavnlig effekt på vores hud (glathed og fasthed), hjerne (god effekt på hukommelse og koncentration), fordøjelsessystem og nyrer (fjernelse af skadelige stofskifteprodukter, forebyggelse af nyresten).
Efterlader du en flaske vand på dette sted? På dette sted bliver drikken til gift
Slovakiet har for nylig været ramt af den afrikanske hedebølge.Det er svært at forestille sig, at man ikke har en flaske vand med på sådanne dage.Men det viser sig, at det i nogle situationer kan skade os alvorligt.Karolina Kowalczyk, ing.i fødevareteknologi og human ernæring, commoditologist og bioteknolog.
– Du kan ikke drikke vand i en plastikflaske, der har stået i bilen hele dagen og bogstaveligt talt er blevet kogt i den. Hvorfor ikke? Fordi mikroplasten i flasken, når den udsættes for så høj en temperatur, er meget mere tilbøjelig til at passere ind i vores vand end under normale, afkølede forhold.Hvis du tager dit vand med på arbejde, en gåtur eller en anden udflugt, så sørg for altid at tage det med dig.Efterlad det aldrig i bilen, for så udsætter du dig selv for, at mikroplast trænger ind i din krop, dit væv og dine organer’, siger Dr. Karolina Kowalczyk.
Eksperten anbefaler, at man tager vand med i en mindre beholder eller i en særlig filterflaske.
Mikroplast er i os
Det faktum, at mikroplast finder vej ind i kroppen, bekræftes af flere og flere undersøgelser. For nogen tid siden påviste forskere for første gang tilstedeværelsen af mikroplastpartikler i menneskeblod.Som rapporteret i tidsskriftet Environment International, blev de fundet i næsten 80 procent af de testede personer.Professor Dick Vethaks team fra Vrije Universiteit Amsterdam i Haag rapporterede, at den mest almindeligt opdagede polymer var polyethylenterephthalat (PET), som bruges i produktionen af drikkevareflasker, fødevareemballage og tekstiler. På andenpladsen kom polystyren (som bruges til at fremstille engangsbestik, skåle, tallerkener og fødevarebeholdere) og på tredjepladsen polyethylen (som findes i poser og poser, film eller flasker til rengøringsmidler).
