Hytteostbrød vil ændre livet for dem, der har fjernet kulhydrater fra deres kost, men ikke ønsker at opgive brød helt.
Det er svært at tro, at det er lavet med kun 2 ingredienser..
Lær denne geniale opskrift, takket være hvilken du vil være i stand til at nyde dette brød selv under en reduktionsdiæt.
Brød der får dig til at tabe dig
Følg anbefalingerne fra mojegotowanie-portalen.
Dette hytteostbrød erstatter med succes en skive hvidt brød.
Vi viser dig, hvordan du laver hytteostbrød uden mel, og giver dig nogle ideer til sunde tilsætninger.
Nogle mennesker kan ikke forstille sig morgenmad uden brød.
Den tjener ikke kun som en base til sandwich, men også som tilbehør til traditionelle tykke supper og gryderetter.
Men vi kender en måde at ændre vaner på.
Du skal blot erstatte det klassiske brød med denne hytteost.
For at forberede det skal du bare blande hytteost med æg og tilføje dine yndlingskrydderier.
Instant protein brød fænomenet
Behovet for at lave sit eget brød har udviklet sig interessant i de senere år.
Elskere af luftigt brød begyndte at købe mel i løs vægt og skabe duftende, friske, hjemmelavede brød.
Denne tendens stoppede med tiden, og en ny dukkede op.
Vi fokuserer nu på hurtige og nemme løsninger, der opfylder specifikke kostkrav.
To-ingrediens hytteostbrød vil blive elsket af folk, der ønsker at øge andelen af proteinprodukter i deres daglige menu, dem på en keto-diæt eller blot for at reducere vægten.
Protein har et højt mæthedsindeks, fremmer vægttab og opbygger muskelvæv.
Hvis du vil begrænse kulhydraterne, vil hytteostbrød være en glimrende erstatning.
Det er en god morgenmadsmulighed, der ikke forårsager en pludselig frigivelse af insulin i blodet.
Sammen med de relevante ingredienser giver det energi til resten af dagen i stedet for at få dig til at føle dig døsig.
Hvordan laver man hytteostbrød?
Hytteost er en overraskende alsidig og taknemmelig ingrediens i mange retter.
Vi har det næsten altid i køleskabet.
Vi kan forberede det til morgenmad med frugt, bruge det til hytteostpandekager, men det er endnu hurtigere at tilberede fladt, sprødt brød.
Ingredienser:
200 g hytteost.
1 æg i L-størrelse.
en knivspids salt.
eventuelle krydderier og krydderurter, for eksempel oregano eller timian.
Forberedelse:
Forvarm ovnen til 190°C (top-bund-tilstand).
Beklæd en bageplade på 25 x 35 cm med bagepapir.
Kom hytteost i blenderen (den kan erstattes med ricotta, som har en lignende konsistens, men er mere cremet og mildere i smagen).
Tilsæt æg og salt og udvalgte krydderier (f.eks.røget paprika, chili, muskatnød, spidskommen) og krydderurter (f.eks.estragon, rosmarin, dild, vild hvidløg).
Bland og hæld derefter blandingen i den forberedte bageplade.
Fordel jævnt og bag i ca. 30 minutter..
Andre tips:
Det er værd at forberede brødet på forhånd, så det altid er ved hånden til en kaloriefattig snack eller til frokost på arbejdet.
Lad det køle helt af og pak det derefter tæt ind i folie.
Opbevares i køleskabet i højst 3 dage eller i fryseren i op til en måned.
Hvis der har samlet sig meget vand i pakken med hytteost, så hæld det ud, før blandingen tilberedes, ellers bliver den for tynd.
Lad os eksperimentere.
Du kan tilsætte fx revet hård ost til hytteost.
Inden for portionen af fibre og umættede fedtsyrer er brød godt inden bagning, drys med dine yndlingsfrø og nødder..
Hvad fylder man hytteostbrød med?
Dette specifikke proteinbrød uden et gram mel og sukker kan spises sødt eller salt.
Fordel mascarpone og drys med blåbær, fyld med grøntsagsfyld eller hummus med soltørrede tomater.
Følgende forslag vil også være lækre:
God appetit!
