Med sommerens ankomst strømmer vi til solarier og leder efter solens stråler for at give vores hud en unik gylden farve.Nogle mennesker solbader, andre vælger solarier, men begge dele kan være sundhedsskadelige på længere sigt.De kan dog erstattes af. grøntsager.En af dem virker ekstremt godt på huden, fordi den nærer den og giver den en gylden farve..
Hvorfor kan garvning være skadeligt?
At være i solen har mange sundhedsmæssige fordele, som har meget at gøre med det D-vitamin, der produceres i solen.Langvarig udsættelse for UV-stråling kan dog have ekstremt negative virkninger på huden.Irritation og rødme af huden er kun en af de ubehagelige virkninger.UV-stråler kan fremskynde naturlige processer og øge risikoen for kræft.Så hvad skal du gøre, hvis du ønsker at få en smuk solbrun farve?
Mange mennesker i sådanne situationer beslutter sig for at gå i solarium, men det løser slet ikke problemet.Desværre producerer lamperne i solariet også UV-stråling, som kan have en lige så sundhedsskadelig effekt.Det betyder selvfølgelig ikke, at du helt skal opgive at opholde dig i solen, men langtidsbruning kan forårsage mere skade end gavn.
Beta-caroten som en naturlig måde at blive brun på
Som det viser sig, behøver du ikke at udsætte dig selv for UV-stråler for at nyde smuk, gylden hud.Du kan opnå en lignende effekt ved at inkludere grøntsager og frugter rige på beta-caroten i din kost.Det er et plantepigment fra gruppen af carotenoider.Beta-caroten lagres i huden, hvilket giver den en mørkere nuance og aktiverer hudceller til at producere melanin (ansvarlig for farven på huden, håret og øjnene).
Beta-caroten findes i frugter og grøntsager, der har en intens farve.En stor mængde af dette stof indeholder et af de mest populære produkter, der jævnligt ender på polske borde, dvs.jeg….gulerod.Regelmæssig indtagelse af gulerødder giver huden en gylden eller brun farvetone, hvilket især er mærkbart hos lyshudede mennesker.Beta-caroten kan ikke kun nemt farve huden, men minimerer også effekten af solens stråler, der falder på huden.Daglig indtagelse af gulerodsjuice anbefales især til farvning af huden.
Naturlige måder at sole på.Disse produkter kan give din hud en gylden nuance.
Beta-caroten findes ikke kun i gulerødder, men også i andre grøntsager og frugter.Ved at inkludere dem i din daglige kost, kan du nyde en smuk hudfarve selv uden en solbrun! Beta-caroten er indeholdt i produkter som:
